- "bagaimana cara menghilangkan PHOBIA??"
Phobia adalah ketakutan yang berlebih-lebihan terhadap benda-benda atau situasi-situasi tertentu yang seringkali tidak beralasan dan tidak berdasar pada kenyataan.
langkah awal adalah, kita mengidentifikasi dahulu jenis dari Phobia yang kita alami. Walaupun ada ratusan macam phobia tetapi pada dasarnya phobia-phobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis phobia, yang menurut buku DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorder IV) ketiga jenis phobia itu adalah:
1. Phobia sederhana atau spesifik (Phobia terhadap suatu obyek/keadaan tertentu) seperti pada binatang, tempat tertutup, ketinggian, dan lain lain.
2. Phobia sosial (Phobia terhadap pemaparan situasi sosial) seperti takut jadi pusat perhatian, orang seperti ini senang menghindari tempat-tempat ramai.
3. Phobia kompleks (Phobia terhadap tempat atau situasi ramai dan terbuka misalnya di kendaraan umum/mall) orang seperti ini bisa saja takut keluar rumah.
Phobia dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Pada umumnya phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia.
nah, lalu bagaimana mengatasinya? berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi Phobia itu:
1. Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
2. Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Si penderita phobia dimasukkan kedalam sebuah ruangan yang berisi benda-benda atau apapun yang membuat dia Phobia.
3. Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan. Si penderita phobia yang takut akan benda atau apapun itu, diminta rileks dan membayangkan dia berada di suatu tempat dengan benda-benda yang membuat dia phobia dalam bentuk lucu.
4. Abreaksi: Si penderita phobia yang takut pada benda itu, diputarkan film atau gambar benda tersebut. Perlahan penderita diminta untuk menyentuhnya. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih sulit dihilangkan.
5. Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya.
6. Dan cara terakhir adalah dengan mengkonsumsi obat.
Penggunaan obat sebenarnya tidak dianjurkan untuk mengatasi fobia, karena biasanya dengan terapi bicara saja sudah cukup berhasil. Namun, obat-obatan ini dipergunakan untuk mengatasi efek dari fobia seperti cemas yang berlebihan.
Terdapat 3 jenis obat yang direkomendasikan untuk mengatasi kecemasan, yaitu:
1. Antidepresan: obat ini sering diresepkan untuk mengurangi rasa cemas, penggunaannya dizinkan untuk mengatasi fobia yang berhubungan dengan sosial (social phobia).
2. Obat penenang: biasanya menggunakan obat yang mengandung turunan benzodiazepines. Obat ini bisa digunakan untuk mengatasi kecemasan yang parah, tapi dosis yang digunakan harus serendah mungkin dan penggunaannya sesingkat mungkin yaitu maksimal 4 minggu. Ini dikarenakan obat tersebut berhubungan efek ketergantungan.
3. Beta-blocker: obat ini biasanya digunakan untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti masalah jantung dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Karena berguna untuk mengurangi kecemasan yang disertai detak jantung tak beraturan.
Annyeonghaseyo chingudeul..??? Welcome to Sweet Pumpkins..Be Enjoy and Happy Guys and be Followers!! Saranghaeyo Super Junior.. 사 랑 해 요 슈 퍼 주 니 어..
Cara Menghilangkan Phobia
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Sungmin
my visitor counter
Blog Subscription
Search this blog
성 민
![성 민](http://2.bp.blogspot.com/--jKJYbJcH0A/UPUFiDi23tI/AAAAAAAABws/7GJzGxX9EqY/s280/Abstract%2BWallpapers%2B862.jpg)
calculator love
welcome
Post
Popular Posts
-
Yeahh...Artis Korea Yang Berwajah Mirip Part 2 telah datang... Hayooo kita Simak baik2 dan seksama OK!! Kalau setiap orang pasti memil...
-
Tiffany, vannes wu dan siwon pernah pergi ke hongkong bareng Sooyung dan eunhyuk adalah member yg paling rakus kalo soal “ma...
-
Ini Link Download untuk Full Album I Got A Boy "SNSD"..Bagi Teman-teman yang belum Download,Saya Sarankan untuk segera Mendownl...
-
Profil No Min Woo Nama : Min Woo Nama Asli : No Min Woo Posisi di group : Rapper dan main dancer Tanggal Lahir : 31 Juli 1995 ...
-
Haii Haiii??? Annyeonghaseyo?? Welcome back.. #Fyiuhhh...udeh lama banget nih saya kagak update di blog saya ini..Pasti pada kangen yah sama...
-
Dari tahun ke tahun personel SNSD Yoona terlihat semakin cantik dan dewasa. Meski tak mencolok, Yoona sempat beberapa kali mengganti gaya...
-
Infinite (인피니트) adalah boyband asal Korea Selatan yang dibentuk oleh Woollim Entertainment pada tahun 2010. Grup ini beranggotakan 7 oran...
-
[Taeyeon] I’ve been living with a shadow over head I’ve been sleeping with a cloud above my bed [Jessica] I’ve been lonely for so long...
-
. Oppa Teaser 6Jib...ihh unyu dech.. Wowww So Sexy....Ini oppa,pas di mv SFS..Kerennya..#lirik ABS"a.. Wowwww...Your smile ...
-
1. Lahir di Seoul, Korea Selatan. Tanggal 6 Juni 1986 2. Tingginya 183 cm. 3. Member paling tua di ss501. 4. Ukuran kaki Hyun J...
Labels
- Download MP3 Girls' Generation (1)
- Download MP3 Super Junior (2)
- Fact Super Junior (1)
- FanFiction (3)
- Lyric 6jib Super Junior (10)
- Lyric Lagu SNSD (4)
- Lyric Lagu Super Junior (7)
- SiWon (5)
- Sung Min (6)
Clock'
Calendar
About Me
- Unknown
Lencana Facebook
Pengikut
Translate
by : BTF
Archive
-
▼
2012
(65)
-
▼
Agustus
(53)
- Fact Namja Korea
- Julukan Dan Keanehan Member Super Junior
- Cara perkenalan member super junior
- ARTI ELF BAGI SUPER JUNIOR
- Bahasa dan Kebiasaan KPOPers Indonesia
- Lirik lagu SPY - Super Junior
- Lirik Lagu Super Junior Only U Lyrics
- Lirik Lagu Super Junior Haru Lyrics
- Lirik Lagu Super Junior Outsider Lyrics
- Lyric Hope is A Dream by Kyuhyun
- Lyric My Everything by Donghae
- Lyric It Has To Be You by Yesung
- Lyric Who Am I by Choi Siwon
- Lyric Cooking Cooking Suju-H
- Lyric Its You Super Junior
- Lyric Miracle BY SUper Junior
- Lyric A Short Journey
- Perjuangan Super Junior
- Download MP3 Super Junior SPY,Haru,Only U,Outsider
- Fakta-Fakta Aneh Couple Super Junior
- Siwon Wallpaper
- Siwon 6Jib Teaser
- Fakta tentang Siwon
- Sungmin 6Jib Teaser
- SungMin Aegyo
- Lee Sungmin
- Fakta Tentang Super Junior
- Teaser SPY Super Junior
- Fact and Mistake MV Sexy Free & Single
- Artis K-Pop yang Berasal dari Keluarga Kaya dan Ke...
- Lyric Loving u by SISTAR
- Download mp3 A man in Love Super Junior
- Pict Siwon Oppa
- Tempat Wisata Romantis Di Korea Selatan
- Super Junior Segera Rilis Album Repackaged Berjudu...
- Dialog Gaje My Bias and I
- Makna dari Sebuah Senyum
- Pict Sungmin Oppa
- Cara Menghilangkan Phobia
- Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan
- Sinopsis Attack On the Pin Ups Boys
- Kisah Cinta Member Super Junior
- Lyric Sexy Free & Single Super Junior [6Jib]
- Lyric From U Super Junior [6Jib]
- Lyric Day Dream Super Junior [6Jib]
- Lyric A Goodbye Super Junior [6Jib]
- Lyric Someday Super Junior [6Jib]
- Lyric Gulliver Super Junior [6Jib]
- Lyric Bittersweet Super Junior [6Jib]
- Lyric Butterfly Super Junior [6Jib]
- Lyric Rockstar Super Junior [6Jib]
- Lyric NOW Super Junior [6Jib]
- Lyric OH WA by Lee Sungmin
-
▼
Agustus
(53)
Bird Twitter
Musix
Star
Ulan Book's
Flowers
Diberdayakan oleh Blogger.
0 komentar:
Posting Komentar